Совершайте пешие прогулки на свежем воздухе.
Будьте спокойны и уравновешены, не гневайтесь.
Не переезжайте из одного климатического пояса в другой.
В интерьере используйте зеленые тона, комнатные цветы.
Уменьшите потребление жиров, соли и сахара.
Ограничьте прием газообразующих продуктов (свежий хлеб, пшено, виноградный сок, молоко).
Употребляйте больше жирной рыбы, фруктов, орехов, овощей, а также кардамон и мускатный орех.
Принимайте нерафинированное оливковое масло холодного отжима.
Сдобу замените цельнозерновым хлебом.
Ежедневно съедайте по зубчику чеснока.
Комментариев нет:
Отправить комментарий